Frukost är dagens viktigaste måltid

Det kan låta som en gammal uttjatad fras. För att undvika potentiell hjärntrötthet som orsakas av lågt blodsocker behöver du frukost. Genom att börja dagen med en komplett, näringsbeständig måltid kan du också fortsätta göra bättre val under hela dagen.

Det kan vara utmanande att göra hälsosamma frukostval när du frestas med kaloribelastade pannkakor och humongösa omeletter. Men hälsosamma frukostrecept kan vara snabba och enkla att göra och som smakar bra.

Ägg

Full av vitamin A, D och B12, ägg är en billig och näringsbeständig ingrediens. Två stora ägg innehåller mer än 50% av den kolin du behöver varje dag, vilket påverkar minne, humör och muskelkontroll. Bara ett ägg har cirka 8 gram protein också. Nästan allt i våra kroppar kräver protein, till exempel vår hud, blod och ben. Protein tar längre tid att smälta än kolhydrater, vilket håller dig mer mätt under en längre tid.

Yoghurt

Är krämig, läcker och närande. Den görs genom att sila vassle och andra vätskor från mjölk. Som producerar en krämig yoghurt som är mer koncentrerad på protein. Protein har visat sig minska känslan av hunger och har en högre termisk effekt än fett eller kolhydrater.

Yoghurt och andra mejeriprodukter kan också hjälpa till med viktkontroll. Dessutom innehåller yoghurt med full fett konjugerad linolsyra CLA. Vilket kan öka fettförlusten och minska risken för bröstcancer.

Ät frukost varje dag

En stor mängd bevis bevisar konsekvent tanken att konsumtion av frukost. Leder till bättre allmän hälsa och ett lägre kroppsmassaindex BMI. Och när du äter frukost berättar du för kroppen att det finns många kalorier att äta för dagen. När du hoppar över frukosten är meddelandet att din kropp är. Att den måste spara snarare än att bränna inkommande kalorier.

Forskning tyder på att du sannolikt kommer att förbränna fler kalorier under dagen efter att ha ätit en stor frukost. Medan hoppar över frukosten som är kopplad till att förbränna färre kalorier under dagen. Vilket raderar alla viktminskningsfördelar med att äta färre kalorier.

Havre

Havre är en av de bästa födoämnen vi kan äta av flera orsaker. Som 100% fullkorn är de fyllda med fiber, växtbaserat protein, B-vitaminer och mineraler, inklusive järn, kalcium och magnesium. De har kopplats till minskad risk för hjärtsjukdomar tack vare en typ av fiber. Som kallas betaglukan som har visat sig förbättra kolesterolnivån.

Bär

Bara en kopp blåbär kan innehålla upp till 9 gram fiber och 50% av ditt C-vitaminbehov för bara 60 kalorier. Antioxidanter som finns i bär inklusive hallon, björnbär och jordgubbar. De har också cellskyddande egenskaper. Att äta mer av dessa livsmedel kan skydda dina blodkärl från skadlig plack och har en cirkulationsstärkande effekt.

CBD Olja är inte längre förbjudet eller?

Det är frågan många av oss nu ställer oss, är CBD olja förbjudet. Kan man använda det utan att vara olaglig? ”Är du en knarkare eller strider du bara emot läkemedelslagstiftningen?”

Vi ska i denna post försöka bena ut några av dessa frågor.

För det första

Så kanske vi ska gå igenom vad det egentligen är som har hänt i Sverige. När det handlar om CBD och alla andra produkter innehållandes denna fantastiska molekyl.

  1. CBD började figurera på den Svenska marknaden under 2014 men blev inte ordentligt stort förens sommaren 2017. Flera företag började saluföra produkten som en mirakelmedicin och sålde just CBD olja som en hälsoprodukt.
  2. 2017 kom så även läkemedelsverket med sitt först uttalande. Och menar helt enkelt att CBD inte var någonting som dom tittar på.
  3. Svenska myndigheter sa heller ingenting och marknaden i Sverige var helt oreglerad under ca 1-2 år. Detta gjorde att ett flertal företag började komma med väldigt stora påståenden om CBD och dess funktioner.

Att CBD olja

Nu har blivit totalförbjudet är ett resultat av detta och vi kan helt enkelt konstatera. Att många oseriösa företag gjorde så att myndigheter och framförallt Läkemedelsverket drog öronen åt sig. Och delade ut viten hej vilt till massor av oseriösa aktörer.

Det som hände under sommaren 2019 var verkligen spiken i kistan för alla seriösa CBD företag. Och aktörer i Sverige då högsta domstolen kort förbjöd all beredning av industrihampa där CBD olja då hör till. 

Ett företag som sålt CBD olja i flera år

Är företaget HERBMED som ser detta som ett mycket stort bakslag för sin verksamhet men framförallt sina kunder. Vi är ett mycket seriöst företag som testar alla våra produkter regelbundet i flera led i tillverkningsprocessen. Och vi lägger alla kort på bordet för alla myndigheter men ändå behandlar dom oss som kriminella. Och vill helt enkelt att vi ska lägga ner vår försäljning.

CBD olja som Medicin

Det finns idag över 600 000 användare av CBD produkter i Sverige som dagligen använder någon form av CBD olja.

Eller liknande produkter och många använder produkten för att lindra sina besvär. Men det är inget som vi säger till våra kunder. Utan dom flesta kunder har redan läst på vad CBD kan göra för dom, säger Rickard Svensson – Produktutvecklare på Herbmed.se

Bli miljövän och återvinn din plast

Plast är billiga, lätta och hållbara material. Som lätt kan formas till en mängd olika produkter som kan användas i ett brett urval av tillämpningar. Bionedbrytbar plast har kapacitet att ta itu med många problem med avfallshantering, särskilt för engångsförpackningar. Som inte lätt kan separeras från organiskt avfall i catering eller från jordbruksapplikationer. Det är viktigt att påpeka att återvunnen plast knappast används för att skapa identiska plastföremål eller dess föregående form.

I många samhällen accepteras inte alla typer av plast

För återvinningsprogram på grund av de höga bearbetningskostnaderna och komplikationerna för utrustningen som behövs för att återvinna vissa material. Det är bland de mest populära och viktiga material som används i den moderna världen. Om det återvinns kan de inte användas för att tillverka samma produkter eftersom de är förorenade av andra material. Eftersom det är icke-biologiskt nedbrytbart är det viktigt att det återvinns som en del av de globala ansträngningarna. För att minska plast och annat fast avfall i miljön.

Plast spelar en oerhört viktig funktion

I vårt moderna liv och du kommer att stöta på mycket av vår värld är fullplast. All vår plast passerar ett allomfattande kvalitets- och överensstämmelsestest innan det förbereds för köp. Det är ett mångsidigt och billigt material med tusentals användningsområden, men det är också en betydande föroreningskälla. Därför är återvinning av plast nödvändigt. Återvinning av plast är i synnerhet bara som efterfrågan på platsmarknaden, som inte är stabil. Tänk på att olika plaster används för att producera distinkta produkter.

De flesta polystyren-produkter återvinns inte till följd av avsaknaden av incitament. För att lägga pengar i de komprimatorer och logistiksystem som krävs. Många produkter skapas av återvunnen plast eftersom de är billiga. Många plastbaserade produkter kan inte brytas ner och kan inte återvinnas. Att designa produkter för att möjliggöra återanvändning, reparation. Eller om-tillverkning kommer att leda till färre produkter som går in i avfallshanteringen.

En av de viktigaste fördelarna med återvinning av plast

är att minska kravet på plastproduktion. Att minska mängden förpackning som används per artikel kommer att minska avfallsvolymerna. Vanligtvis finns det totalt 7 distinkta nummer som används för att känna igen typen av plastharts. Separationsförfarandet hjälper till att säkerställa att de olika plasten inte sätts ihop eller blandas i den färdiga artikeln. Följaktligen är det inte en omvänd procedur under återvinningsprocessen. Tyvärr kan den fysiska proceduren för återvinning av PET också ha negativa effekter på omgivningen.

Nästan all grundläggande sanning om återvinning av plast kan hjälpa dig vidare med återvinning. Dessutom finns det miljö- och hälsoproblem relaterade till deras utsläpp. Det finns ytterligare problem relaterade till variationer i antal och leveranskaliber jämfört med nyplast. Om du har några frågor angående våra återvinningstjänster för skrot, tveka inte att kontakta oss.

Ecigg – bättre än en fet kubansk cigarr

Jag har alltid älskat cigarrer och nyligen börjat med ecigg. Många i min bekantskapskrets ser mig som en tvättäkta cigarr-fantast. I mitt jobb som reseledare har jag besökt väldigt många platser i världen. 

Vad jag alltid har haft nedpackat i min resväska?

Cigarrer och då helst kubanska. Handrullade Havannacigarrer har alltid ohotat legat i topp när jag vill njuta av ett rökverk. Men för två år sedan så blev det ett maktskifte. Under en rundresa i Malaga såg jag en av resenärerna puffa på något för mig okänt.

Det var tydligen en El-cigarett, eller El Cigarr som mannen kallade den. Det här var någonting nytt och spännande, tyckte jag förstås. För nog har jag alltid burit med mig känslan att mitt eviga smuttande på olika cigarrer försämrar min hälsa. Det här var verkligen något för mig.

Med ecigg kunde man även välja vilken smak man vill

Fick förklarat för mig att det finns varianter som smakmässigt påminner mycket om en vanlig cigarr. Så jag fick tips om en hemsida av han som sålde bra El-cigaretter och la en beställning. Och sedan dess har jag varit fast. Det dåliga samvetet är som bort rökt varje gång det är dags för mig att puffa nuförtiden. Känslan är densamma som tidigare, om inte bättre. Mycket för att jag beställde en tjockare modell på ecigg som påminner mycket om en cigars storlek.

Jag njuter verkligen av min tillvaro

Som brukare av min El-cigarett, eller El-cigarr som jag nu även kallar den. Varje resa jag åker på är ett äventyr och det är en stor trygghet. Att veta att jag alltid kan få mitt röksug stillat, även när jag är inomhus.

För med El-ciggen sätter sig inte doften i kläder och möbler på samma sätt som en vanlig cigar gör. Jag tackar resenären i Malaga som fick in mig på denna mer hälsosamma väg. Länge leve ecigg! Tack för mig /Stefan, 48 årig reseledare